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煮绿豆加点它气血双补安神静气还能润肠!功效

日期:2019-08-13编辑作者:养生保健

  虽然今天立秋了,夏天像是悄悄要走了。但是夏天带来的炎热依旧还在这里,说到炎热,还是一碗冰凉的

  不过,光煮绿豆似乎有些单调,不如尝试一下加点料,不仅美味好吃,养生效果比单吃强百倍!

  莲子具有清热解毒、养心补肾、提神醒脑的效果。把绿豆和莲子搭配起来煮,清热解毒效果更好。

  夏天炎热,每个人都是大汗淋漓的。身体流出过多的水分,会导致电解质失衡。因此还需要补充体内无机盐,来平衡体内电解质。这时候来一碗南瓜绿豆汤就再合适不过了。

  海带富含丰富的多糖类膳食纤维,可以促进肠道蠕动。海带和南瓜搭配不仅能够解暑,还能润肠通便。

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